5 тревожных сигналов о проблемах в отношениях

В один замечательный день, когда люди осознают, чем им хочется заниматься, они полностью погружаются в работу и не могут найти времени, чтобы просто насладиться обществом друг друга. Отношения страдают от этого. Люди, слишком увлеченные карьерой и проводящие много времени в одиночестве, забывают о том, как это быть в паре. Поэтому важно общаться друг с другом, делить общие интересы, а может быть, даже уделить время друг другу раз в три дня: пойти в кафе или в кино, прогуляться в парке или посетить выставку. Работа не должна захватывать всё ваше свободное время; возможно, стоит поработать над тайм-менеджментом.

Когда негативные эмоции накапливаются в паре из-за невысказанных претензий, один из партнеров начинает видеть все через призму недовольства. Если вы начинаете критиковать своего партнера по мелочам — например, его жевание еды раздражает вас — это может быть признаком того, что ваши отрицательные чувства выходят из-под контроля. Главный вопрос заключается в том, способны ли вы выявить истинную причину и понять, что для вас более значимо: положительные или отрицательные аспекты вашей пары.

Потеря доверия не всегда связана с предательством или изменой. Часто она складывается из незначительных обидных ситуаций. Например, муж жалуется на проблему на работе, а жена отвечает: «Сам виноват». Если в момент вашей уязвимости вы не получаете достаточной поддержки и такие ситуации повторяются, становится сложнее открыться партнеру. Восстановить потерянное доверие действительно сложно.

В нашей стране семейная психология не так широко развита; поэтому иногда полезно обратиться за советом к третьей стороне. Несбывшийся разрыв неизбежен при потере доверия; чтобы этого избежать, оба партнера должны стараться сохранить отношения. Когда вы осознаете проблемы в отношениях, часто избегаете разговоров о них — что является ошибкой. Накопление негативных эмоций без обсуждения только ухудшает ситуацию.

Не игнорируйте проблемы: расскажите друг другу о своих чувствах и мыслях открыто. Спланируйте идеальные для вас отношения и стремитесь к ним. Исследования говорят о том, что каждое третье расставание происходит из-за лжи одного из партнеров. Счастливые люди не лгут.

Обман возникает тогда, когда отношения заброшены на произвол судьбы и партнеры проводят мало времени вместе. Тот, кто нуждается в большем внимании, должен об этом говорить; а другой партнер должен проявить инициативу изменить ситуацию.