Как справиться с болью от расставания: 9 советов

В идеальном мире бывшие пары расстаются с улыбкой, дружат до гробовой доски и все такое. Но в реальности, когда тот, кто когда-то был источником любви и нежности, ставит чужую фотографию на свой рабочий стол, это может быть довольно болезненным. И если раны еще не зажили, то не стоит обещать оставаться друзьями с бывшими партнерами. По крайней мере до тех пор, пока эмоции не улягутся и сердечные раны не затянутся.

Одна из проблем современности заключается в том, что каждый шаг человека оказывается запечатленным в интернете. И если ваше сердце разбито, лучше просто перевернуть страницу и не поддаваться на провокации дружбы с бывшими в социальных сетях. Ведь зачем вам знать, где проводил отпуск ваш экс-партнер или какими подарками его новый возлюбленный заваливает вашу бывшую половинку? Если вам сложно нажать на кнопку «удалить», хотя бы исключите новости от бывших из своей ленты. Время все расставит на свои места.

Новая жизнь — это чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Даже если жаль прошлого, удалите все сообщения из чатов, чтобы не поддаваться соблазну перечитывать их в тоске. Иначе вы рискуете столкнуться с пьяными истериками и звонками, за которые потом будет стыдно. Вы уже оба другие люди, и вернуться назад невозможно. Пора очистить память.

Постоянные звонки и попытки объясняться никому не приносят пользы — только боль для вас и неловкость для бывшего. Удалите номера бывших партнеров сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины вы можете обнаружить, что уже не хотите общаться с тем человеком, которого когда-то страстно любили.

Часто после разрыва девушки хотят что-то изменить в своем внешнем виде: стричься или окрашивать волосы ради мести бывшему — это не самое лучшее решение. Лучше переставьте мебель в квартире или хотя бы в спальне, чтобы ничто не напоминало о прошлых утрах в постели. Если нет возможности передвинуть мебель, купите новое постельное бельё — новая глава в жизни требует новых начинаний.

Спорт поможет не только подтянуть фигуру, но и повысить настроение благодаря эндорфинам. Если боль от расставания слишком сильна, можно записаться на тренировку по боксу и выпустить пар под присмотром тренера. Спонтанный секс с незнакомцами обычно только усугубляет сердечную боль — лучше займитесь самопознанием и дайте себе время перед тем как начать новые отношения.

Посмотрите все фильмы и передачи, которые ваш бывший партнер предпочитал — походите по местам, куда вы раньше не ходили из-за отношений. Считайте это 30-дневным детоксом от любви. Не спешите делиться своей болью со всем миром — она пройдет, а вы лишь останетесь со славой нытика.

Может быть одна фотография можно выложить — только та, где вы радуетесь жизни и исполнены счастьем. Начинать цепляться за «если бы» — это бесполезное занятие. Просто примите то, что случилось как должное. Не загружайте себя анализом прошлого — лучшее всегда впереди!