Почему важно благодарить друг друга за домашние дела

В большинстве пар домашние обязанности как-то делятся между собой. Партнеры либо говорят вслух, кто за что отвечает, либо со временем просто понимают, чья область ответственности. Это добровольное разделение может значительно упростить жизнь всем членам семьи. Однако есть и неприятная сторона: когда мы начинаем регулярно выполнять какую-то работу по дому, она быстро становится нашей «работой». И как только это становится нашей обязанностью, ее выполнение воспринимается как должное и не требующее благодарности. Но все мы хотим видеть, что наш труд ценят.

Ученые провели эксперимент с несколькими парами, где им предложили рассказать о том, как они распределили домашние дела. Участники должны были ответить, чувствуют ли они благодарность своего партнера за выполнение своих обязанностей и насколько они удовлетворены отношениями. Оказалось, что чем больше благодарности партнеры получали за выполнение бытовых задач, тем более радостно они занимались хозяйством. Для большинства испытуемых необходимость выполнять основную часть работы по дому вызывала меньшее удовлетворение отношениями. Но этот негативный эффект исчезал, когда люди начинали видеть и слышать признание своих усилий.

Другое исследование показало, что те, кто чувствует благодарность от партнера, получают больше удовольствия от отношений, если им разрешено делать еще больше по дому. Возможно, дело в том, что для них больше работы означает больше благодарности, которая поднимает настроение и повышает самооценку.

Естественно, нет гарантий, что если начать благодарить своего партнера за все его или ее усилия по дому, он или она будет бросаться выполнять свои (или ваши) обязанности с удвоенным энтузиазмом. Но стоит попробовать. С другой стороны, ожидание чего-то без слов благодарности может вызвать негативные эмоции. Возможно вы и не осознаете, что некоторые дела уже стали обязанностью вашей второй половины до тех пор, пока не услышите возмущенный вопрос под перегоревшей лампочкой: «Почему ты ее до сих пор не поменял? Ведь это всегда твоя забота!»

Подумайте о всех обязанностях, маленьких и больших, которые лежат на вас обоих. Когда вы последний раз выразили друг другу признательность за гладкие рубашки или прибитую полку? Старайтесь не пропускать даже самые мелкие дела: вынос мусора, стирка, оплата счетов — без этого ваш быт быстро разрушился.

Обратите внимание на формальные «спасибо», которые произносятся автоматически после обеда или ужина. Они так привычны и лишены искренности. Возможно вы скажете: «Невозможно же благодарить за каждую мелочь! Это же его/ее обязанность». Но представьте себя на его месте — как бы вы почувствовали себя услышав слова благодарности за то, что делаете каждый день?

Не нужно благодарить за все каждый раз. Просто не забывайте делать это чаще и от сердца. Благодарность должна быть направлена не только на конкретные действия партнера по дому, а на его личность в целом. Если это удастся — возможно он будет не только выполнять свое дело с радостью, но и начнет ценить ваш вклад в быт.

Ваша признательность вернется к вам бумерангом — это вероятно один из способов создания гармоничных отношений в паре.